人生変える習慣９「一日何かをやめてみる」※夢をかなえるゾウより

おはようございます。ハレバレです。

昨日１日で、無事仕事モードに切り替わりました。今週もあと３日、ぼちぼちいきます😊

では、昨日の課題の振り返りから。

※初めて人生を変える習慣シリーズをご覧下さった方、ありがとうございます。せっかくですので、初回の記事もみてください。きっと、楽しんでいただけます✨

課題８：その日頑張れた自分をホメる

連休明けの仕事は「あれもやらなきゃ！」「これもやらなきゃ！」と気ばかり焦りませんか？私も、気持ちは焦るけど、体のスイッチはイマイチ…という状態でした。💦

職場の周りも、朝からバタバタ…。なので、職場内では、いつも以上に、しっかりと呼吸をして、ゆっくり落ち着いて話して、お昼休みは楽しく雑談をして、チームがバタバタと空回りしないよう心がけました。必要なミーティングも簡単にして、しばらく先までの優先事項のチェックや、タスクの漏れの予防など、メリハリを持たせる方ができました。

その成果もあってか、昨日は残業を少なめに抑えることができ、早めに帰宅。子どもと遊んだり、家事を手伝うなど、一番大切な時間に集中できました。

また、通勤時間を使って、ブログのチェックや記事の下書きづくりも出来ました。

連休明けで、心身のコンディションは決して良くなかったと思いますが、「全体的に上手く時間を使うことができたかな？」「無事、日常のリズムにテイクオフできたかな？」と自分を褒めました☺️☺️

この課題の一番のポイントは、「成長する=楽しいこと」だと、自分に教えていくことです。なので、目に見える結果が伴わなくとも、「自分の殻を破れた」とか、「チャレンジしてみた」などの、過程に着目して、自分を褒めることが大切です。まずは、自己満足でも、大歓迎👌

でも、明確な目標をたてて、その達成度をみていく方が、より確かな成長を感じられるかな？✨

あと、一つ発見してしまいました🍀この課題を習慣づけると、多分、自分や他人の変化に気づくためのアンテナが磨かれるというか…良いところ探しが上手になりそうです。これも、大きなメリットですね。

何だかんだで、今回もいい勉強になりました。「課題を達成して一つ成長したかも」と自分を褒めてみます😉

それでは、本日の課題です。